妊活におすすめ！【股関節を柔らかくする】エクササイズ動画

https://youtu.be/mpsZjdrDQg4

皆さんこんにちわ、ひかるです(*^^*)

今日は【股関節】を徹底的に柔らかくするエクササイズをご紹介します！

エクササイズと言ってもとっても優しい運動ですよ♪

無理ない範囲でぜひ続けましょう！

身体が硬い方はお風呂上ありがおすすめです✨✨

股関節の柔軟性を上げると、骨盤の巡りが改善されて子宮環境を整える効果も期待できます🍀

ぜひ動画を見ながら一緒にチャレンジしてください！

ポレ自由が丘3姉妹治療室

ひかる