お灸は毎日した方がいいの？鍼灸師がお答えします！

「お灸は毎日した方がいいですか？」

患者さんからよくいただくご質問です。

結論からお伝えすると、お灸は毎日続けた方が効果を期待できます。

お灸を継続して行うことで、免疫細胞の働きが活発になり、お灸の効果がより発揮されやすくなるとされています。

ただし、お灸の種類によって気をつけたいポイントがあります。

【火を使わない貼るタイプのお灸】

「せんねん灸 太陽」や「せんねん灸 世界」などは、同じ場所に毎日貼り続けると低温やけどを起こすことがあります。

そのため、

• 同じ場所は週2〜3回程度にする

• 少し位置をずらして貼る

のがおすすめです。

【火を使うタイプのお灸】

火を使うタイプのお灸は、基本的には毎日同じツボに行っても大丈夫です。

ただし、体質によっては色素沈着が起こることがありますので、気になる方は少し上下左右にずらして行うと安心です。

また、

• 三陰交

• 照海

• 足三里

など、ツボを日替わりで使う方法もおすすめです。

毎日無理なく続けることが、お灸の効果を引き出すポイントです😊

ポレ自由が丘では、ご自宅でのお灸の方法や、お身体に合ったツボもご案内しています。

『どこにお灸をしたらいいかわからない』という方も、お気軽にご相談ください。

ゆう🌸