「こんなに気温が高いのに手足が冷えるんです…」というご相談を頂きました。
沢山温活もしてるのに何で？と思う方はぜひ動画をご覧ください😊🍀
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以前ブログで書いた記事をさらに詳しく、分かりやすく動画にしてみました！
以前のブログ↓↓↓
末端冷え性には熱気と冷気のの性質を知ると答えは単純。
そしてその冷え性を解決するとーーーっても手軽な方法があるんです😆✨✨
毎日5分程度、ある事をするだけ‼
答えは「呼吸」！
呼吸は身体の熱を循環させてくれるサーキュレーターです。
夜寝る前に深呼吸するだけで副交感神経も優位になり質の良い睡眠も得られます。
一石二鳥の「深呼吸」ぜひお試しください😉✨
ポレ自由が丘３姉妹治療室
ひかる🐶