その場で３分♪超かんたん温活法☆彡
更新日：2019年8月28日
みなさんこんにちわ！３姉妹鍼灸師の元永遠の末っ子、ひかる先生です(^^)/☆彡
気温や天気の乱れで久々に頭痛に悩まされました(^^;)
すう先生の鍼灸とマッサージですーっと無くなっていま絶好調です(^O^)／
元気１００倍アンパンマンになって皆様に鍼灸で元気をお届けしますよ～～～～～！！！
さてさて、前回は春の温活についてお話ししました。
前回の記事では「とにかく下半身は冷やすべからず！暑ければ上半身で温度調整すべし！！」というお話だしたね(*^^*)
それはなぜかというと、熱は上半身にたまり、冷えは下半身にたまりやすいからなんだよ～とイラストで解説しました。
今回お洋服やホッカイロに頼らない、その場で出来る温活方法をご紹介します。
やりかたは超絶かんたん！
３分深呼吸を繰り返すだけ(^^)/
簡単でもうしわけない！！(*_*;笑
でもこれが効くんです～！！
暖房を効かせたお部屋を思い出してみてください。
熱気は天井にたまって床付近はなかなか温まらないですよね。
お部屋が温まらない時、皆さんどうされてますか？
我が家ではサーキュレーターを使います。
皆さんもご存知の通り、お部屋の熱気を部屋全体に行き渡らせる効果があります。
身体の冷えも同じ現象が起きています。熱は上半身に、冷気は下半身にたまります。
空気を循環させるためにどうしたらいいか？
答えは簡単、深呼吸！
はいて～すって～はいて～すって～～はいて～～
をゆっくり３分繰り返す。
呼吸が浅い方は特に効果的です。
寝る前やお仕事の合間にぜひお試しください(*^^*)
ひかる
▼pick up !!
お灸
未然に防ぐ養生のツボ
美容におすすめのツボ
ひか知恵袋
その場で3分超かんたん温活法（この記事です）
--------------------------------------------------------------
●ＧＷのお知らせ●
4月30日・5月1日2日の三日間診療致します。
11:00～15:00の短縮営業です。お間違えの無いようにお願い申し上げます。
尚、お休み中のお電話でのご対応はできません。
ＬＩＮＥ@からお問い合わせください。
ご返信は営業開始の11:00より順次お返しいたします。 ご不便をお掛け致しますがどうぞよろしくお願い致します。
--------------------------------------------------------------
◆初回限定鍼灸妊活お試しコース◆ 初診料込5,000円 さらに当日の3回券ご購入で☆彡通常22,680円→20,000円 ◆初めての方限定、初診料半額のクーポンをLINEで配信中♪↓↓↓ https://page.line.me/ffh6905n ◆口コミの投稿で500円OFFのチャンス☆彡↓↓↓(※必ず電話番号をご登録ください） https://www.shinq-compass.jp/salon/review/2141/ 詳しくはお気軽にお問い合わせください(*^^*) 東急東横線・大井町線「自由が丘駅」南口から徒歩3分 目黒線「奥沢駅」より徒歩5分 ～女性のための鍼灸院～ ポレ自由が丘3姉妹治療室 営業：11:00～20:00 定休：木日祝 TEL：03-6884-1741 ▶電話受付11:00～18:00 ▶LINE予約は24時間受付中
https://page.line.me/ffh6905n
コメント